Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает.

Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает. Красота и Здоровье

Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает.Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте).

Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.

Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает.

Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.

Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.

Одна из возможных причин хронических запоров — дефицит витаминов группы B.

Читайте также: 7 ягод, которые невероятно полезны для здоровья! Ешьте их больше!

Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.
Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен.

Тусклые и ломкие волосы — признак недостатка витаминов В, F и йода.

Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.

Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.

Читайте также: “Тихие убийцы“вашего здоровья: 6 заболеваний, протекающих бессимптомно

Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и В3.
Угревая сыпь и красные пятна на шее — признаки дефицита витаминов А и B.

В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.
Это был Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает.

Понравилось ? Поделись с друзьями !
Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу:
 Одноклассники  Вконтакте  Facebook  Pinterest  Twitter
Подписывайтесь на наc в INSTAGRAM
Оцените статью
Great Picture